现实生活中，总有些人尤其是男人喜欢吹嘘和炫耀，自己在床上如何如何，坚持的时间有多长，似乎把这当成一种可以炫耀的资本。

其实，男女性生活的时间不是什么可以拿来夸耀的事情，时间太短太长都不能有一个和谐的性生活，应该是以最佳时间为好。
一次性生活多久时间为最佳
 

正常夫妻生活的时间一般为 10-15 分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，因此到底多长才合适，很难定出一个标准。

根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，10 分钟的性爱尚可“接受”；15 分钟是理想状态；若超过 30 分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

心理学家指出，超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。

临床证实，性生活持续时间过长，女士比较轻易引起泌尿被传染，月经紊乱等；男性则容易引发前列腺炎。
 

引起男人性生活时间短的原因有很多，需要警惕的是，很多男性疾病因素会导致性生活时间短。

有早泄或者射精过快的情况，就应该尽早到正规的进行检查，查明原因对症治疗，以免耽误病情，引发更为严重的后果。