年轻人该如何预防前列腺炎?如何保健?
纵欲是前列腺疾病最大的病因，控制性生活次数对预防前列腺疾病很重要;禁欲对前列腺健康的损坏也很严重，所以要适当地进行性生活。 尿液代谢能够有效排出人体代谢废物，同时还能冲洗尿道，科学饮水能有效预防前列腺疾病;有排尿感要及时小便，不要憋尿。 酒精是引发前列腺水肿的元凶，不饮酒的男士患前列腺疾病的几率远低于饮酒男士; 久坐会引起前列腺血液循环和代谢不良，引发腺体局部坏死，是前列腺疾病的一大患病因素，所以为了前列腺健康一定要迈开腿。 运动不止强身健体，还有益于人体循环和代谢;下肢运动对前列腺健康非常重要，能温和有效的对前列腺形成按摩，促进腺体代谢和血液循环，慢跑、快走、深蹲等运动，都对腺体健康有着很大的帮助;多锻炼身体还能提人体抗病能力，远离疾病;
过多的肉食会引发植物神经功能紊乱，辛辣的饮食会刺激腺体，还会引起湿热下注，对腺体健康不利，清淡的饮食则刚好避免了这些问题; 熬夜会导致人体免疫力下降，免疫力下降的人群对前列腺疾病的抵抗力低，易受疾病侵袭; 精神压力是很多慢性疾病的致病原因之一，人体60%-90%的疾病与精神压力有关，学会缓解压力，保持轻松愉快的心境是身体心理健康最重要的环节; 检查是最好的预防，对自己身体的了解也是预防疾病的重要手段; 寒冷会让交感神经兴奋增强，导致尿道内压增大，对前列腺健康不利，男性一定要注意局部保暖。 很多男性关注自己的性功能，只要感觉一点“力不从心”就开始补肾，感觉到身体不适或者功能下降，应该到医院进行检查，请医生诊断，而不是自己自行“进补”， “进补”很容易，但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦;我遇上过本来只是出现了小小的僵死硬化病灶，症状也不明显的患者，一补肾壮阳，直接把病灶补硬补大，问题一大堆，还有补成结石的患者。所以补肾须谨慎，随便补肾会补出大问题来的。
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